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あじの開き（一枚）のカロリー
105 kcal
あじの開き（一枚）を消費するのに必要な運動
- ウォーキング32分
- ジョギング16分
- サイクリング25分
- 入浴40分
- 半身浴45分
- ヨガ35分
- クロールで泳ぐ16分
- 水中ウォーキング25分
- ストレッチ50分
- ダンベル体操36分
- ウエイトトレーニング21分
- ボーリング39分
- 登山16分
- 踏台昇降27分
- なわとび16分
- 腹筋16分
- 勉強82分
- 睡眠142分
あじの開き（一枚）のレシピ
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